孕妈咪在怀孕中后期常常会出現浮肿，这不光加剧了孕期的艰辛，还非常容易产生妊娠期高血压。以便抵抗浮肿，必须限定饮食搭配中的盐分。针对喂奶的妈妈而言呢，低脂饮食有利于提升分泌乳汁量。可盐是百味之首，如何在缺乏盐分的状况下烹制出特色美食呢?可依靠甜、酸来调济食材味儿，或者充分运用食物自身的鲜美。

　　香辣冬瓜汤

　　原料：东瓜150克、丝瓜50克、香莱、葱、姜、白胡椒粉、醋一丝，盐少量。

　　制作方法：

　　1、把东瓜、丝瓜切片状;

　　2、底油烧开，煸姜蒜，炒冬瓜、丝瓜;

　　3、续水，煮沸后依口感放醋、白胡椒粉，少量芡粉，最终放进香莱。

　　营养成分小窍门：

　　夏季大量出汗，孕妈咪食欲较弱，这道低硫酸辣冬瓜汤兼具解暑、健脾开胃、补水保湿又利湿的作用，是孕产妇妈妈的一个好挑选。

　　西红柿炖牛肉

　　孕妈咪在怀孕中后期常常会出現浮肿，这不光加剧了孕期的艰辛，还非常容易产生妊娠期高血压。以便抵抗浮肿，必须限定饮食搭配中的盐分。针对喂奶的妈妈而言呢，低脂饮食有利于提升分泌乳汁量。可盐是百味之首，如何在缺乏盐分的状况下烹制出特色美食呢?可依靠甜、酸来调济食材味儿，或者充分运用食物自身的鲜美。

　　西红柿炖牛肉(三人份)

　　原料：番茄2只、山楂果5-10只、牛肉200克、盐2克、良姜1片。

　　制作方法：

　　1、把牛肉切一小块，用沸水焯一下;

　　2、炒菜锅加底油，爆锅番茄块;

　　3、然后加汤，汤滚后放入牛肉和山楂果，将熟时添加2克盐。

　　营养成分小窍门：

　　山楂果和西红柿中的柠檬酸，不但可调济低盐对食材口感的危害，还有利于化学纤维粗壮的牛肉越来越软烂易熟。每顿饭进餐一克食用盐，24小时不超过3克，就可以考虑孕妇水肿时对低脂饮食的规定。

　　醋烹翅中(三人份)

　　醋烹翅中

　　原料：翅中10只、红萝卜片、笋丝、油、小麦面粉、白醋及盐3克。

　　制作方法：

　　1、用麻椒、生姜水、2克盐把小麦面粉调成面浆，将翅中放进腌渍;

　　2、锅中炸挂糊的翅中，至8完善，留底油、烧开，爆锅葱段、红萝卜、笋丝;

　　3、放糖、醋、一克盐和水，用木薯淀粉勾薄芡，放入翅中烹制，至汁浓翅熟。

　　营养成分小窍门：

　　醋烹的方式 能让饭桌上泛起着诱惑的焦脆和醋香，可非常好地填补低盐使食材味儿不够的遗憾，也一样适用别的食物的烹制。