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恶露排不净困扰多 4个让恶露排干净的妙招快收藏

发布时间:2019-10-08 09:11 来源:互联网  浏览次数:

产后排出恶露是每个妈妈都要经历的过程,这期间很多时候会出现恶露排的慢、反复排不净的现象。这也不禁让很多了妈妈为很担忧是不是有什么异常,而且恶露排不干净,反反复复也会影响妈妈产后恢复,和身体健康。那么产后排恶露有什么讲究呢?恶露排不干净又要怎么办呢?很多妈妈会尝试一些偏方和或是等其自己排净,可是很明显效果不佳,排净恶露还是要用科学的办法;下面介绍几个让恶露排干净的妙招。

让恶露排干净的妙招

一般在产后子宫恢复得较为顺利的情况下,一般在产后4-6周就会排除干净,而且在期初排出的恶露是血红色的,维持3-4天;之后逐渐颜色变淡会持续10天左右,最后是白色的恶露大概有3周左右的时间。如果在6周之后还没有排干净恶露或是排恶露的进程比较缓慢,就要注意可能是自己的子宫恢复能力较差,需要用以下方法尽快排净恶露。

1.服用生化汤

生化汤是促进产后子宫恢复和代谢的中药汤品,其成分为:当归、川芎、桃仁、甘草等温和中药,有除血化瘀、破除瘀滞的效果,可以加速恶露尽快排除,帮助妈妈恢复子宫。

2.暖宫温经

恶露排不干净很可能是因为子宫受了寒,就像月经一般下不来,滞留在子宫内;这时候可以多喝一些暖宫和活血破瘀的汤水,比如:黑糖水、生姜红糖水、糯米酒酿蛋或是酒酿圆子。

3.适当运动

很多妈妈在产后坐月子时都卧床不动,其实这是错误的做法,这样不利于身体代谢,会抑制恶露排出,也会延缓子宫恢复;全身血脉经络不流通。最好的方式是产后适量运动,既可以促进身体代谢循环,还可以促进恶露排出;但是最好不要激烈运动,根据自己的身体状况量力而行,进行适量的走动和站立就好。

4.按摩子宫

恶露拍不干净还可以经常按摩子宫,在小腹周围用温热的手或是按摩球顺时针按摩子宫。因为子宫在孕期会右旋所以向左顺时针按摩可以促进子宫内壁运动,尽快排除恶露。

以上4个方法经过中医与西医的共同认定,方法确实有效其可不伤害机体,也不会波及宝宝。所以产后受恶露排不净困扰的妈妈不妨尝试这4个方法。毕竟恶露排不净对妈妈的子宫恢复有着很大的负面作用,而且会影响以后的生育能力。
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