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下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜

发布时间:2019-08-24 12:47 来源:互联网  浏览次数:
<h1>下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜<span></span></h1> <p>2014-01-20 19:41:52 来源:美食家</p> <p>&nbsp;  丝瓜具有活血、通经、解毒之功效,对于女士调理经期与产妇下奶非常有帮助,接下来与小编我一起来学习下丝瓜的做法吧。</p><p>  <strong>【青红椒木耳蚝油炒丝瓜】</strong></p><p><strong>  【主料】</strong></p><p>  丝瓜350g、红椒30g、青椒80g、黑木耳30g</p><p> <strong> 【辅料】</strong></p><p>  大蒜15g、盐3/4小勺、白糖1/2小勺、蚝油1大勺、干淀粉1小勺</p><p>  <strong>【做法】</strong></p><p>  1.丝瓜青红椒洗净,水发黑木耳去蒂。</p><p>  2.青红椒去籽切菱形片,黑木耳撕成小朵,大蒜切片。</p><p>  3.丝瓜削去外皮切滚刀块。</p><p><img src=.http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0416/20190416115125675.jpg. /></p><p>下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜</p><p>  4.锅烧热加入少许的油烧至5成热,放入蒜片爆出香味</p><p>  5.先放入丝瓜块。</p><p>  6.再放入青红椒、黑木耳。</p><p>  7.加蚝油、盐、糖大火快速翻炒半分钟。</p><p>  8.干淀粉加适量水调成水淀粉,加入锅内快速炒匀即可出锅。</p><p><img src=.http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0416/20190416115125193.jpg. /></p><p>下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜<span> </span></p>
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