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下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜

发布时间:2019-08-24 12:47 来源:互联网  浏览次数:

下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜

2014-01-20 19:41:52 来源:美食家

   丝瓜具有活血、通经、解毒之功效,对于女士调理经期与产妇下奶非常有帮助,接下来与小编我一起来学习下丝瓜的做法吧。

  【青红椒木耳蚝油炒丝瓜】

  【主料】

  丝瓜350g、红椒30g、青椒80g、黑木耳30g

  【辅料】

  大蒜15g、盐3/4小勺、白糖1/2小勺、蚝油1大勺、干淀粉1小勺

  【做法】

  1.丝瓜青红椒洗净,水发黑木耳去蒂。

  2.青红椒去籽切菱形片,黑木耳撕成小朵,大蒜切片。

  3.丝瓜削去外皮切滚刀块。

下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜

  4.锅烧热加入少许的油烧至5成热,放入蒜片爆出香味

  5.先放入丝瓜块。

  6.再放入青红椒、黑木耳。

  7.加蚝油、盐、糖大火快速翻炒半分钟。

  8.干淀粉加适量水调成水淀粉,加入锅内快速炒匀即可出锅。

下奶食谱青红椒木耳蚝油炒丝瓜

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