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适合产妇坐月子期间吃的水果

发布时间:2020-03-19 16:55 来源:互联网  浏览次数:
什么样的水果有利于正在坐月子的产妇呢?虽然千百年来传统的说法是坐月子的期间产妇是不能吃水果的,但目前的医疗证明产妇应该在分娩后多吃水果,这有利于预防产后便秘的症状。在产妇分娩后究竟吃哪种水果比较好,更适合孕妇的身体恢复呢?妈妈育儿网收集了几种可以给产后母亲食用的水果,如下所示:

香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁,具有疏通肠道,补血的作用。在坐月子期间,产妇有很长一段时间都会在床上休息,因此胃肠蠕动的活跃度比较差,经常发生便秘。此外,产妇产后通常失血较多,需要补血,否则很容易产生产后贫血的症状,而铁是造血的最重要的原料之一。因此,产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血的不良现象。值得注意的是,中医认为香蕉属于甜食和冷食,不宜过量食用,建议每次食用半条最好,特别是在月子期间的前几天,产妇可以先在温水将香蕉泡一泡再食用。

橘子
橘子当中含有高含量的维生素C。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。在宝宝出生后,产妇的子宫内膜伤口较大,出血较多。如果此时产妇可以吃一些橘子,它有助于防产后大出血的症状。此外,橘子核,橘子络(橘子花瓣上的白色丝绸)也具有帮助乳汁分泌的效果和作用。

山楂
山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸,可以减少口渴,扩张血液,促进血液循环。产后产妇过度劳累,通常食欲不振,口干,食欲减退。如果产妇适当地吃了一些山楂,那么就可以增加食欲,帮助消化,帮助产妇的身体恢复和母乳喂养。此外,山楂具有疏血,活血的功效,有助于排出恶露,缓解腹痛。
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